okolo 90 witamin
Oko³o 90 tej witaminy powstaje w skórze cz³owieka dziêki energii promieniowania ultrafioletowego czê¶æ wch³aniana jest z po¿ywienia np. t³ustych ryb lub produktów sztucznie w ni± wzbogacanych. Parathormon bierze udzia³ w transporcie witaminy D3 prekursora witaminy D powstaj±cego w naskórku pod wp³ywem promieni s³onecznych ze skóry do w±troby i nerek oraz przekszta³caniu jej w aktywn± postaæ. Witamina D dzia³a bezpo¶rednio na jelito cienkie, pobudzaj±c wch³anianie wapnia z pokarmu tak, by jak najwiêcej tego pierwiastka by³o dostêpne do budowy ko¶ci i przebiegu podstawowych procesów fizjologicznych. Obni¿enie stê¿enia witaminy D zmniejsza ilo¶æ wch³anianego wapnia,.oraz jelito cienkie do wydajniejszego wch³aniania wapnia z po¿ywienia, ale nie bezpo¶rednio, lecz wskutek pobudzenia organizmu do zwiêkszenia produkcji witaminy D.